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常见问题
  • 户外拓展训练应该注意什么?

    夏季户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。
  • 什么是拓展训练

    拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人创办了"阿伯德威海上学校",训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
  • 拓展训练是怎么来的?

    二战时,德国人在大西洋的海底用潜艇去攻击英国商务用船,灾难过后都会有一小部分人能存活下来,但是幸存的人并不是年轻的水手,而是船上年纪较大的老水手。对于这样的现象,一些心理学家和军事专家进行专项研究,得出结论:在灾难时刻,决定人生存的关键因素是人的心里素质,而并非完全靠你的体能。而良好的心里因素,来源于丰富的阅历和经验产生的坚定的生存信念。在灾难中,年轻的水手因为精神的沮丧导致了生理防线的全面崩溃,从而造成了体力的急剧下降,最终导致死亡。于是,1942年,劳伦斯.豪尔特(英)和库尔特.汉恩(德)创办了阿伯德威海上训练学校,这就是体验最初的一个雏形。
  • 户外拓展训练结束后应该注意什么?

    夏季户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。
  • 户外拓展训练之前应该注意什么?

    夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。

    应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上清凉油等防暑药品。

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